|
|
±¸ÀÚ¿î ¼±¹è´Ô²²¼, ¿ì¸®µ¿¹®´Ôµé°Ô °Ç°°ü¸® ÀßÇϽõµ·Ï º¸³»ÁֽŠº¸¾àÀÔ´Ï´Ù. °Ç°Àº °Ç°ÇÒ¶§ ÁöÅ°¶ó°íµµ ÇßÀ¾´Ï´Ù. ³Ê¹« ±ä °¨ÀÌ ÀÖÁö¸¸, û±¹ÀåÀÇ È¿´É¿¡¼ ºÎÅÍ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý, ½ÉÁö¾î´Â µå½Ã´Â ¹æ¹ý±îÁö ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀÌ ÀÖÀ¾´Ï´Ù. ¸¹Àº Âü°í¹Ù¶ø´Ï´Ù. û±¹ÀåÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ ¢Æ 1. ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â ºñ¸¸ ÇØ°á»ç û±¹Àå¿¡´Â ºñŸ¹Î B1¡¤B2¡¤B6¡¤B12 µîÀÇ ºñŸ¹Î°ú Ä®½·, Æ÷Ÿ½· µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÀÎüÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÃËÁøµÇ¾î ºñ¸¸À» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ·¹½Ãƾ°ú »çÆ÷´Ñµµ °úµµÇÑ Áö¹æÀ» Èí¼öÇÏ¿© ¹èÃâÇÑ´Ù. ¢Æ 2. ¾ÏÀ» ¸·´Â Ź¿ùÇÑ Ç׾ϽÄÇ° û±¹Àå¿¡´Â Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌ ¹°ÁúÀº À¯¹æ¾Ï, °áÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï, À§¾Ï, Æó¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. »çÆ÷´Ñ ¶ÇÇÑ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Å« ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÆÄÀÌƽ»ê, Æ®¸³½Å ¾ïÁ¦Á¦ °°Àº Ç׾Ϲ°Áúµµ µé¾î ÀÖ´Ù. ¢Æ 3. ³úÁ¹Áß(Áßdz) Ä¡·á ¿¹¹æÁ¦ û±¹Àå¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ·¹½Ãƾ°ú ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò´Â Ç÷°üÀ» ¸·°í ÀÖ´Â Ç÷ÀüÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ì¿©³»´Â È¿°ú°¡ Ź¿ùÇϹǷΠ³úÁ¹ÁßÀÇ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¿¡ ÃÖ¼±Ã¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¢Æ 4. Ä¡¸Å¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â °Ç³ú(ËïÒà)½ÄÇ° û±¹Àå¿¡ ÀÖ´Â ·¹½ÃƾÀÌ ºÐÇصǸé Äݸ°À̶õ ¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÇ´Âµ¥, ÀÌ Äݸ°ÀÌ Ä¡¸Å ȯÀÚ¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À̶ó´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¢Æ 5. ´ç´¢º´À» ´Ù½º¸®´Â õ¿¬ Àν¶¸° û±¹Àå¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ´çÀÇ Èí¼ö°¡ ¼¼È÷ ÀϾµµ·Ï µ½°í, Æ®¸³½Å ¾ïÁ¦Á¦¿Í ·¹½ÃƾÀº ÃéÀåÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°¹Ç·Î Àν¶¸°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¢Æ 6. °íÇ÷¾ÐÀ» ´Ù½º¸®´Â õ¿¬ Ç÷¾Ð°ÇÏÁ¦ û±¹ÀåÀÌ ¹Ù½Ç·¯½º±Õ¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÈ¿µÇ¸é ¼ö¸¹Àº ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¶°¢µéÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥, ÀÌ Á¶°¢µéÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿ä ÀÎÀÚÀÎ ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠÀüȯȿ¼ÒÀÇ È°¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ¢Æ 7. °£ ±â´É °³¼± ¹× ¼÷Ãë ÇؼÒÁ¦ û±¹Àå¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î B2´Â ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇظ¦ ÃËÁø½ÃÄÑ °£ÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô Çϸç,¾Æ¹Ì³ë»êµéµµ ¼÷Ãë Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¢Æ 8. º¯ºñ¿Í ¼³»ç¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇϴ õ¿¬ Á¤ÀåÁ¦ û±¹ÀåÀº ¹Ù½Ç·¯½º±Õ¿¡ ÀÇÇÑ Á¤Àå È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ¼³»ç¸¦ ¹æÁöÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º¯ºñ ¶ÇÇÑ °³¼±½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¼¶À¯Áúµµ ´Ù¸¥ ½ÄÇ°º¸´Ù 5¹è ÀÌ»ó ¸¹°í, »çÆ÷´Ñµµ º¯ºñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¢Æ 9. ÇǺΠ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¶Ù¾î³ ÇǺι̿ëÁ¦ û±¹Àå¿¡ ÀÖ´Â ·¹½ÃƾÀº ³»Àå¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼ÒµéÀ» û¼ÒÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ëÈ·Î ÀÎÇØ ÇǺΰ¡ Âޱ۰Ÿ®´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁØ´Ù. ÇǺο¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î E¿Í ºñŸ¹Î B±ºµµ ¸¹´Ù. ¢Æ 10. °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇϴ õ¿¬ Ä®½·Á¦ û±¹ÀåÀº 100g¿¡ Ä®½·ÀÌ 90mgÀ̳ª µé¾î ÀÖ´Â °íÄ®½· ½ÄÇ°. Ä®½·Àº ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú °°ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Âµ¥, û±¹Àå¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î K, Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ¿© Ä®½·ÀÇ ÀÎü Èí¼öÀ²À» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¢Æ 11. ½ÉÀ庴 & µ¹¿¬»ç ¿¹¹æÁ¦ ½ÉÀ庴°ú µ¹¿¬»ç´Â ½ÉÀå¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ Ç÷Àü(ÇǶ±)À¸·Î ÀÎÇØ ¸·Èú °æ¿ì ¹ß»ýÇÑ´Ù. û±¹Àå¿¡ ÀÖ´Â ¹Ù½Ç·¯½º ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò´Â ½ÉÀå Ç÷°ü¿¡ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç÷ÀüÀ» ³ì¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¢Æ 12. ºóÇ÷À» ¸·¾ÆÁִ õ¿¬ Á¶Ç÷Á¦ û±¹Àå¿¡´Â 100g´ç 3.3mgÀÇ Ã¶ºÐÀÌ µé¾î ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¾Ç¼ººóÇ÷À» ¸·¾ÆÁÖ´Â ºñŸ¹Î B12µµ ÇÔ²² ÀÖ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¢Æ 13. ¸Ô´Â õ¿¬ ¹«Á»¾à û±¹Àå¿¡´Â ÇǺκ´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ °ü°è ÀÖ´Â ºñŸ¹Î B2¿Í B6°¡ dzºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸® ³î·¹»ê, ¸®³î·»»ê µîÀÇ ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ¿© ¹«Á»À» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ÇǺκ´°ú ÇǺι̿뿡 ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ¢Æ 14. ³²¼ºÀÇ ±â¸¦ »ì¸®´Â õ¿¬ÀÇ ºñ¾Æ±×¶ó û±¹Àå¿¡ ÀÖ´Â ¾Æ¸£±â´ÑÀ̶ó´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ·¹½ÃƾÀº ³²¼ºÀÇ Á¤¾×À» ÀÌ·ç´Â ±¸¼º ¼ººÐ. ¶ÇÇÑ ¾Æ¸£±â´Ñ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ÀÏ»êÈÁú¼ÒÀÇ Àü±¸¹°ÁúÀÌ´Ù. ÀÏ»êÈÁú¼Ò´Â À½°æÀÇ Ç÷ÇàÀ» °³¼±½ÃÄÑ Áִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÀÛ¿ë ±âÀüÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¢Æ û±¹Àå ÇÏ·ç ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀÌ¸é º¸¾àº¸´Ù ³´´Ù û±¹ÀåÀÌ Ãµ¿¬ º¸¾àÀ¸·Î °¢±¤¹ÞÀ¸¸é¼ ¿äÁò û±¹Àå ¿Ç³ÀÌ ÀÏ°í ÀÖ´Ù. û±¹Àå ¹Ú»ç ±èÇѺ¹ ±³¼ö¿¡ ÀÇÇØ Ã»±¹ÀåÀÇ È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ºÎÅÍ´Ù. Ç×¾ÏÁ¦, ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ, ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°, Ä¡¸Å ¿¹¹æ, °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ°í, ÇÏ·ç ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀÌ¸é °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àִٴ û±¹Àå¿¡ °üÇÑ À̾߱â. ±×¸®°í "û±¹Àå ¸Ô±â ¿îµ¿"À» ÆîÄ¡°í Àִ û±¹Àå ¹Ú»ç ±èÇѺ¹ ±³¼öµµ ¸¸³ªº¸¾Ò´Ù. ¢Æ ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù¾î¶ó °¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÚ¿¬½ÄÇ°°ú »ýû±¹ÀåÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô°í, Áö³ªÄ£ À°½Ä°ú ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À» ÇÇÇÏ´Â ³ª¸§´ë·ÎÀÇ ¿øÄ¢À» µû¶ú´Ù. ¢Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °¹Ú°ü³äÀ» ¾ø¾Ö¶ó »ìÀ» »¡¸® »©±â À§ÇØ ½Ä»ç·®À» °©ÀÚ±â È® ÁÙÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¸çÄ¥Àº Àß Âü´Ù°¡ Çѹø¿¡ Æø½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í Æø½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÚÃ¥°¨¿¡ ¶Ç ±¾°í¡¦. ÀÌ·± ¾Ç¼øȯÀº ´ÙÀ̾îÆ®´ÂÄ¿³ç °Ç°¸¸ ÇØÄ¡°Ô µÈ´Ù. ¢Æ ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù ¹«Á¶°Ç ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ°í ¿·®À» ³·Ãá´Ù°í Çؼ »ìÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°Àº Á¦¿ÜÇÏ°í Çö¹Ì, Äá, û±¹Àå °°Àº ÀÚ¿¬¹ßÈ¿ ½ÄÇ°À» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¢Æ Å¿ì´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀº "Ÿ´Â ¿µ¾ç¼Ò"ÀÌ°í ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀº Ÿ´Â ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» "Å¿ì´Â ¿µ¾ç¼Ò"¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯±â¿¡ ÀÎü¿¡ Å¿ì´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ¸ö ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿Â ¿µ¾ç ¼ººÐÀº Å¿öÁöÁö ¾Ê°í ±×¸¸Å ÀÎü¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÇ¸ç, ±× °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ºñ¸¸ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¢Æ ²®Áú ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¸ÔÀÚ ¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½ÄÀÌ µÈ Áö ¿À·¡ÀÎ ¹é¹Ì¿Í ¹Ð°¡·ç´Â Å¿ì´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ÅÀÇ ¾ø¾Ø ½ÄÇ°. ¾¾´«°ú ¼Ó²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ¹é¹Ì¿¡´Â °Ü¿ì 5% ÀÌÇÏÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ µé¾î ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Çö¹Ì¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é Çö¹Ì¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ºñ¸¸À» ¸·¾ÆÁֹǷΠ»ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù. ¢Æ û±¹ÀåÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿Ö ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÉ±î? ÀÚ¿¬½ÄÇ°À» Áñ°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷ Áß¿¡´Â Ưº°ÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ »ìÀÌ ºüÁø °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÚ¿¬½ÄÇ° Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ û±¹Àå¿¡´Â ·¹½Ãƾ°ú »çÆ÷´ÑÀ̶õ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î Àִµ¥,ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúµéÀº °ú´ÙÇÑ Áö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼ººÐÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ü¿Ü·Î ¹è¼³½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °í±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ³ ÈÄ Ã»±¹ÀåÂî°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ´À³¢ÇÑ ´À³¦ÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¶óÁö´Âµ¥, ÀÌ ¿ª½Ã Äá ¼ÓÀÇ ·¹½Ãƾ°ú »çÆ÷´Ñ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. û±¹ÀåÀº ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÌ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÌ 2Â÷¿øÀ̶ó¸é ¹ßÈ¿½ÄÇ°Àº 3Â÷¿ø ÀÌ»óÀÇ ½ÄÇ°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÄáÀÌ ¹ßÈ¿µÇ¾î û±¹ÀåÀÌ µÇ¸é °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ººÐÀÇ Èí¼öÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ Äá¿¡ ¾ø´ø ¹Ì»ý¹°°ú È¿¼Ò, »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÌ »õ·Ó°Ô ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀº ÀÎüÀÇ ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» ±Ø´ëȽÃŲ´Ù. û±¹Àå ¹ßÈ¿±Õ°ú ¼¶À¯ÁúÀº ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î º¯ºñ¸¦ ÇؼҽÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã»±¹ÀåÀº ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇÏ°í ¼÷º¯À» Á¦°ÅÇÏ´Â µî Çص¶ÀÛ¿ëµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÀåÀÇ ±â´ÉÀº ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ¸ðµç ±â´ÉÀÇ »Ñ¸®°¡ µÈ´Ù. û±¹ÀåÀÇ ÀÌ·± È¿´ÉµéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¸é¼ ºñ¸¸°ú ¼ºÀκ´ÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇؼҵǴ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù¸é û±¹ÀåÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ» ¶§ »ìÀÌ ºüÁö´Â°Ô ÀüÇô ÀÌ»óÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÌ »ìÀÌ ºüÁö´Â ±â°£À̳ª Á¤µµ¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸ û±¹Àå µ¿È£È¸¿¡¼ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »ýû±¹ÀåÀ» ¸Ô°í »ìÀ» »°´Ù. "û±¹Àå ´ÙÀ̾îÆ®"¶õ ¸»ÀÌ »ý°Ü³µÀ» Á¤µµÀÌ´Ù. û±¹Àå ´ÙÀ̾îÆ®¾ß¸»·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ°Ç°À» ÁöÅ°¸é¼ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¢Æ »ýû±¹Àå ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ¸Ô±â ÄÞÄÞÇÑ ³¿»õ¿Í ½Ô½ÒÇÑ ¸À, ¹Ì²ø¹Ì²øÇÑ ´À³¦ ¶§¹®¿¡ »ýÀ¸·Î ¸Ô°í ½ÍÁö¸¸ µµÀúÈ÷ »ïų ¼ö ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. »ýû±¹Àå ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý. 1. µû²öµû²öÇÑ ¹äÀ§¿¡ û±¹ÀåÀ» ¾ñÀº µÚ ÀßÀÍÀº ¹èÃß±èÄ¡·Î ½Î ¸Ô´Â´Ù. 2. ½Ã¿øÇÏ°Ô Àß ÀÍÀº ¹é±èÄ¡°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹é±èÄ¡ ÀÙÀ¸·Î û±¹ÀåÀ» ½Î ¸Ô´Â´Ù. 3. »óÃß½Ó ¸ÔÀ» ¶§ µÈÀå°ú ÇÔ²² û±¹ÀåÀ» ¾ñ¾î ¸Ô´Â´Ù. 4. »óÃß¿¡´Ù û±¹Àå ¹Ý ¼ù°¡¶ô Á¤µµ¸¦ ³õ°í ±èÄ¡¸¦ ¾ñ¾î ¸Ô´Â´Ù. 5. ±¸¿î ±è¿¡ ½Î¼ Áø°£ÀåÀ» »ì¦ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù. 6. µû²öÇÑ ¹ä¿¡ ºñº Àß ÀÍÀº ÃÑ°¢±èÄ¡¸¦ °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù. 7. ±è¹ä¿ë ±è À§¿¡ µû²öÇÑ ¹äÀ» ¾ã°Ô Æí µÚ, û±¹ÀåÀ» ±æ°Ô ÇÑ ÁÙ ³õÀº ´ÙÀ½ ±× À§¿¡ Àß ÀÍÀº ±èÄ¡ ÇÑ ÁÙÀ» ³õ°í ±è¹äó·³ ¸»¾Æ ¸Ô´Â´Ù. 8. ¾ßä »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¶§ »îÀº Äá°ú °ÇÆ÷µµ¸¦ ³Öµí û±¹ÀåÀ» ÇÑ ¼ù°¡¶ô Á¤µµ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. 9. ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½·á¿¡ û±¹ÀåÀ» ³Ö°í ¹Í¼·Î °¥¾Æ¼ ¸¶½Å´Ù. 10. ½ÓÀåÀ» ¸¸µé ¶§ û±¹ÀåÀ» ³Ö¾î¼ ¸¸µç´Ù. ¢Æ û±¹Àå, ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸ÔÀ¸¸é µÉ±î? ±èÇѺ¹ ±³¼ö´Â ÇÏ·ç¿¡ ¾î¸¥ ¹ä¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ¸Ô°í ´ÙÀ½³¯ ´ëº¯ »ö±òÀ» º¸¸é ¼÷º¯ÀÌ Á¦°ÅµÇ´Â °ÍÀ» ½±°Ô °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. û±¹ÀåÀ» °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ĸ½¶¿¡ ³ÖÀº Á¦Ç°µµ °³¹ßÇØ ³»³õ¾Ò´Âµ¥ ÀÌ °æ¿ì ÇÏ·ç 6¾Ë Á¤µµ¸é µÈ´Ù. ¢Æ ¢Ñ û±¹Àå ¸¸µé±â ¢Æ 1. Äá °í¸£±â ´ëµÎ¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. ¼öÀÔ ÄẸ´Ù´Â ±¹»ê ÄáÀÌ ¹ßÈ¿°¡ ÀߵȴÙ. ¢Æ 2. Äá ¾Ä¾î ºÒ¸®±â ´ëµÎ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Äá ºÎÇÇÀÇ 3¹è Á¤µµ ¹°À» ºÎ¾î 12½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù. ¢Æ 3. Äá ÀÍÈ÷±â ºÒ¸° ÄáÀ» ¼Ü¿¡ ºÎ¾î ²úÀÎ ÈÄ, ÁßºÒ Á¤µµÀÇ ÀºÀºÇÑ ºÒ¿¡ ¿¬ÇÑ °¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö 3¡4½Ã°£ Ç« »î´Â´Ù. ¾Ð·Â¼ÜÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼Ü ³»ºÎ¿¡ ½Ã·ç ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ±â±¸¸¦ ¿Ã·Á³õÀº ÈÄ 2cm Á¤µµÀÇ ¹°À» º×°í ÄáÀ» ¿Ã·ÁÁØ´Ù. ¼Ü¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÑ µÚ 20Á¤µµ ´õ »î´Â´Ù. ¢Æ 4. ±Õ Á¢Á¾Çϱâ ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â »îÀº Äá°ú º²Â¤À» ¼¯¾î ¹ßÈ¿½ÃÅ°´Âµ¥ º²Â¤À» ±¸Çϱâ Èûµé´Ù¸é °ø±â Áß¿¡ ±×³É µÎ¾îµµ ¹ßÈ¿°¡ µÈ´Ù. ¶Ç ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â Àß ³Ãµ¿ º¸°üµÈ û±¹ÀåÀÌ ÀÖ´Ù¸é À̸¦ ¼Ò·® ¹°¿¡ Ç®¾î »îÀº Äá¿¡ °ñ°í·ç »Ñ¸° ÈÄ ¹ßÈ¿½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¢Æ 5. ¹ßÈ¿½ÃÅ°±â »îÀº Äá¿¡ º²Â¤À» À߶ó ²ÈÀº µÚ¿¡´Â ¾à 40¡ÉÀÇ ¿Âµµ¿Í 80% Á¤µµÀÇ ½Àµµ¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ÄáÀÌ ´ã±ä ¿ë±â¸¦ ºñ´Ò·Î ºÀÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù. û±¹ÀåÀº »ê¼ÒÈ£ÈíÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸éÀ̳ª »ïº£ µî °ø±â°¡ ÅëÇϴ õÀ¸·Î ºÀÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 2¡3ÀÏ ÈÄ Ã»±¹Àå ¹ßÈ¿ ³¿»õ°¡ ³ª°í Äá Ç¥¸éÀÇ °¥»öÀÌ ÁøÇØÁö°í ÇÏ¾á ½ÇÀÌ »ý±â¸é ¹ßÈ¿°¡ ÀßµÈ °ÍÀÌ´Ù . ¢Æ ¢Æ û±¹Àå Àß º¸°üÇÏ´Â ¹ý Àß ¹ßÈ¿µÇ¾î ¿Ï¼ºµÈ û±¹ÀåÀº ³ÃÀå°íÀÇ ³ÃÀå½Ç¿¡ º¸°üÇÒ °æ¿ì ÇÑ ´Þ Á¤µµ º¸Á¸ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Àå±â°£ º¸Á¸ÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ºÐ·®¸¸Å ´ú¾î¼ º¸°üÇÏ¸é ²¨³» ¸Ô±â¿¡ Æí¸®ÇÏ´Ù. 6°³¿ù Á¤µµ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ³Ãµ¿ º¸°üÇÑ Ã»±¹ÀåÀº »ó¿Â¿¡¼ 1¡2½Ã°£ Á¤µµ µÎ¸é ¿ø·¡ÀÇ Ã»±¹Àå°ú µ¿ÀÏÇÑ ¸À°ú ÇâÀ» ³»°Ô µÈ´Ù. ¢Æ û±¹Àå, Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î »ýÀ¸·Î µå¼¼¿ä ¢Ñ û±¹Àå ¸Ô±â ¿îµ¿ ÆîÄ¡´Â û±¹Àå ¹Ú»ç ±èÇѺ¹ ±³¼ö "û±¹Àå ¹Ú»ç"·Î ºÒ¸®¸ç 4³â° Àü ±¹¹Î "û±¹Àå ¸Ô±â ¿îµ¿"À» ÆîÄ¡°í Àִ ȣ¼´ë »ý¹°Á¤º¸Çаú ±èÇѺ¹ ±³¼ö´Â 11³â°£ û±¹Àå ¸¸À» ¿¬±¸ÇØ ¿Â ¼Ò½ÅÆÄ ÇÐÀÚ. ¾Æ¹«µµ ÇÏÁö ¾Ê´ø ¿ì¸® °íÀ¯ÀÇ À½½Ä û±¹Àå¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿¡ µé¾î°¡ ÀϹÝÀûÀΠâ±¹Àå Á¦Á¶¹ý ´ë½Å Á÷Á¢ ¿ì¸® Åä¾ç¿¡¼ ã¾Æ³½ »õ·Î¿î ±ÕÁÖ¸¦ Á¢Á¾½ÃÄÑ Àç·¡½Ä û±¹Àå¿¡ ºñÇØ »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀÌ ´õ¿í dzºÎÇÑ Ã»±¹ÀåÀ» ¸¸µé¾î³Â°í, ±× ½Å ±ÕÁÖ(¹Ù½Ç·¯½º ¸®Ã¼´ÏÆ÷¸£¹Ì½º B1)·Î ƯÇã±îÁö ¹Þ¾Ò´Ù. ¡°Ã»±¹ÀåÀº ´Ü¼øÇÑ ½ÄÇ°ÀÇ Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î¼, ±× ¾î´À ¾àº¸´Ùµµ ¿ì¼öÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áø °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ °Ç°½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. û±¹Àå 30g ¼Ó¿¡´Â 300¾ï ¸¶¸®ÀÇ ¹Ì»ý¹°°ú Ç×»êȹ°Áú, Ç׾Ϲ°Áú, ¸é¿ªÁõ° ¹°Áú µî »ý¸®È°¼º ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¿ä. Á¦°¡ û±¹Àå Çϳª¸¦ ºÙÀâ°í Æò»ý ¿¬±¸Çصµ ºÎÁ·ÇÒ ¸¸Å û±¹ÀåÀÇ ¼¼°è´Â ¹«±Ã¹«ÁøÇÕ´Ï´Ù.¡± ±è ±³¼öÀÇ "û±¹Àå Àλý"ÀÌ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀº Áö³ 93³â. ¹º°¡ »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ÇÁúÀûÀ¸·Î °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸°¡ ¾øÀ»±î °í¹ÎÇÏ´Ù, ÄáÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â °Í¿¡ Âø¾È, Äá ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀΠû±¹ÀåÀ» ÅÃÇÏ°Ô µÆ´Ù. ±×ÈÄ Ã»±¹ÀåÀÇ È¿´ÉÀ» Çϳª, µÑ È®ÀÎÇÏ¸é¼ º»°ÝÀûÀÎ È®»ê ¿îµ¿À» ½ÃÀÛ, 2000³â 1¿ùÃÊ¿¡´Â ȨÆäÀÌÁö(chungkookjang.com)µµ °³¼³Çß´Ù. ÀÌ »çÀÌÆ®ÀÇ Á¢¼Ó °Ç¼ö´Â 21¸¸ °ÇÀ» ³Ñ¾î¼¹°í û±¹Àå ÀÎÅÍ³Ý µ¿È£È¸ Àοø¸¸µµ 5,000¸íÀÌ ³Ñ´Â´Ù. ¡°ÀúÀÇ TV°ÀÇ¿Í Ã»±¹Àå ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ Ã»±¹ÀåÀÇ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀ» ¾Ë°Ô µÈ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Ã»±¹ÀåÀ» Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô°í °Ç°À» ȸº¹ÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù. ±×µéÀÇ ¼Ò½Ä°ú °¨»çÀÇ ¸»À» Á¢ÇÒ ¶§¸¶´Ù Å« ±â»ÝÀÌÁÒ. Àü ±¹¹ÎÀÌ Ã»±¹ÀåÀ» Áñ°Ü ¸Ô°í °Ç°ÇØÁú ¶§±îÁö û±¹Àå ¸Ô±â ¿îµ¿Àº °è¼ÓÇؾßÁÒ.¡± ¾ÕÀ¸·Î´Â ½Ä»ýÈ° °³¼± ¿îµ¿µµ ÇÔ²² ÆîÃÄ À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¿¡¼ °Ç°µµ ã°í ´ÙÀ̾îÆ®µµ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±è ±³¼öÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌ´Ù. ¶Ç û±¹Àå°ú °ü·ÃÇØ Áý¿¡¼ ¼Õ½±°Ô û±¹ÀåÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹ßÈ¿ ±â°è¸¦ °³¹ßÇϰųª ¼Õ½±°Ô »ç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý, ¶Ç û±¹Àå¿¡ ´Ù¸¥ ¼ººÐÀ» ¼¯¾î Ä¡·á¾àÀ» °³¹ßÇÑ´ÙµçÁö ÇÏ´Â ´Ù°¢ÈµÈ ¿¬±¸¸¦ °è¼ÓÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù. ±× ¸¸Å û±¹ÀåÀÇ ¼¼°è´Â ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ´Ù. ¡°À½½ÄÀº ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ °Ç°¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀ̳ª ¼Ò±Ý µîÀÇ Á¤Á¦ ½ÄÇ°°ú Çܹö°Å, ¶ó¸é µîÀÇ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°µéÀº ¿·®À» ³»´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ³ÑÄ¡Áö¸¸ ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö°ú °°Àº Á¶Àý¿µ¾ç¼Ò´Â ºÎÁ·ÇØ ¿µ¾çÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ±ÕÇüÀº °á±¹ ºñ¸¸À̳ª º¯ºñ,°¢Á¾ ¼ºÀκ´°ú ¿¬°üµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Åµç¿ä.¡± ±è ±³¼öÀÇ Ã»±¹Àå ¸Ô±â ¿îµ¿°ú ½Ä»ýÈ° °³¼± ¿îµ¿Àº Àü ±¹¹ÎÀÌ °Ç°ÇØÁö´Â ±×³¯±îÁö °è¼ÓµÉ °ÍÀÌ´Ù. ¢Æ û±¹ÀåÀº û³ª¶ó ÀåÀΰ¡? ¿À´Ã û±¹ÀåÀ» ¸¸µå´Â ³¯ÀÌ´Ù. ¹æ ¾Æ·§¸ñ¿¡ ¹¯¾î ÇϷ絿¾È(ÆÄ·Á°¡ Çغ¸´Ï 3ÀÏÁ¤µµ) ¶ç¿î ÄáÀ¸·Î û±¹ÀåÀ» ¸¸µç´Ù. ÀåÀÛ ±ººÒÀ» ¶§´À¶ó°í È기 ´«¹°µµ ¾ç³äÀ¸·Î ¼¯¾î°¡¸ç û±¹ÀåÀ» ¸¸µç´Ù. ¿Ö ÇÏÇÊÀ̸é Çѱ¹ÀÌ ¾Æ´Ï°í û±¹Àϱî. û³ª¶ó¿¡¼ À¯·¡ÇÑ ¿ä¸®¹ýÀϱî? ¸¸¹°¹Ú»ç ¿ì¸® »õ³¯ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸é ´ë¶ä ´äÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖÀ¸·Ã¸¸ ¾Æ½±´Ù. ³¿»õ°¡ ÆúÆú ³ª°í Àß ¶² Äá ¼ÒÄí¸®¸¦ µé°í °Å½Ç·Î ³ª¿Â´Ù. ¹Ì¸® È®ÀÎÇØ º» °ÍÀÌÁö¸¸ ´Ù½Ã Çѹø ÁÖ°ÆÀ¸·Î µÚÁý¾îº¸¸é¼ ÄáÀÌ Àß ¶¹´ÂÁö º»´Ù. Ç㿬 Àá»ç(´©¿¡°¡ »Ì¾Æ ³»´Â ½Ç. ¸íÁÖ) °°Àº °Ô Äá ÁÖÀ§¿¡ ¾û°Ü ºÙ¾î ÀÖ´Ù. ÁÖ°Æ¿¡µµ ½½ ´Þ¶óºÙ´Â´Ù. ¼Õ°¡¶ô ¸¶µð¸¸Å ºÒÀº ÄáÀÌ Ç« »è¾Æ¼ ¹°Äȹ°ÄÈÇÏ´Ù. ÀÌ Ç㿬 Àá»ç °°Àº °ÍÀÌ ÄáÀ» ¹ßÈ¿½Ãų ¶§ ³ª¿À´Â ¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀÌ´Ù. ³³µÎ±Õ(Ò¡Ôçж)À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¿©±â¼ Ç׾Ϲ°Áúµµ ÃßÃâÇÑ´Ù´Â ¾ê±â¸¦ µéÀº ÀûÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÚ¼¼ÇÑ ÀÇÇÐÀû ¼ººÐÀº ³»°¡ Àß ¸ð¸¥´Ù. ¢Æ '³³µÎ±Õ'À̾߸»·Î û±¹ÀåÀÇ ÇÙ½É. óÀ½ ¸ÞÁÖÄáÀ» 10½Ã°£ ÀÌ»ó ¹°¿¡ ºÒ¸° µÚ Ç« »î¾Æ³»¸é ºñ¸´ÇÑ µíÇϱ⵵ ÇÏ°í Çâ±ßÇÑ µíÇϱ⵵ ÇÑ »îÀº Äá ³¿»õ°¡ Áøµ¿À» ÇÑ´Ù. ¾à°£ ½ÄÈù ´ÙÀ½ °ø±â°¡ ÅëÇÏ´Â ¼ÒÄí¸®¿¡ »ïº£º¸¸¦ ÆîÃijõ°í ±× À§¿¡ ¤À» »ì¦ ±ò°í »îÀº ÄáÀ» ´ã´Â´Ù. ¼ÒÄí¸®¸¦ ¹æ ¾Æ·§¸ñ¿¡ À̺ÒÀ» µ¤¾î µû²öµû²ö ÇÏ°Ô µÎ¸é ³³µÎ±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇÏ¸é¼ »îÀº ÄáÀÌ ¹ßÈ¿µÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Áö³¹ø ¶Ë°Å¸§ À̾߱⿡¼ ¸»Çß´ø È£±â¼º ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ È°µ¿ÀÌ ¹Ù·Î ¹ßÈ¿°úÁ¤ÀÌ´Ù. Çø±â¼º ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ È°µ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ºÎÆжó°í ÇÑ´Ù. ÄáÀÌ ¹ßÈ¿µÇ´Â ¹Ù·Î À̶§¿¡ º²Â¤ÀÌ Áö´Ñ ±ÕÀÇ È°¼º ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó û±¹ÀåÀÇ ¸ÀÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ÁÁÀº º²Â¤À̸é ÁÁÀº û±¹ÀåÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå´Â û±¹ÀåÀÇ ¼ººÐÀ̳ª ¸ÀÀº »îÀº ÄáÀ» ½ºÅÙ·¹½º ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ Àü±â¿¡ ²È¾Æ ¸¸µå´Â û±¹Àå°ú´Â ºñ±³ÇÒ ¼öµµ ¾øÀ» ¸¸Å ÁÁ´Ù. À½·Â ÃÊ ¿Èê. À̳¯ ¿ì¸®´Â ÄáÀ» ¹°¿¡ ´ã±É´Ù. ±Ù ´Ù¼¸ µÇ³ª µÇ´Â ¸ÞÁÖÄáÀ» Å« ´ë¾ß¿¡ ´ã¾Æ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°¿¡ Ç« ´ã±É´Ù. ÇÏ°í ¸¹Àº ³¯ Áß¿¡ ¾Æ¹«³¯À̳ª °ñ¶ó¼ ÇÏÁö û±¹Àå Çϳª ´ãÀ¸¸é¼ À¢ ÅÃÀÏÀ̳İí ÇÒÁö ¸ð¸¥´Ù. û±¹ÀåÀ» ´ã´Â ½Ã±â¼±ÅÃÀ» ÇÏ´Â ³ª¸¸ÀÇ ±âÁØÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î "À½¾ç¿ÀÇà ³ó¹ý"¿¡¼ ¿ø¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¢Æ À¯±â³ó¿¡¼ Áß½ÃÇÏ´Â "À½¾ç¿ÀÇà ³ó¹ý" ¸ðµç ÀÛ¹°À» ½ÉÀ» ¶§´Â ±×¹Ê¿¡¼ º¸¸§ »çÀÌ°¡ ÁÁ°í Ãß¼öÇÒ ¶§´Â º¸¸§¿¡¼ ±×¹Ê »çÀÌ°¡ ÁÁ´Ù. ±×·¸°Ô Ãß¼ö¸¦ ÇØ¾ß ÀúÀ强ÀÌ ÁÁ°í ÀÛ¹°ÀÌ Æ°½ÇÇÏ´Ù. ´ÞÀÌ Ä¿Áö´Â ½Ã±â´Â ¸ðµç »ý¸íµéÀÇ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. °¢Á¾ »ç°Ç»ç°íµµ À̶§°¡ µÇ¸é Æò¼Òº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ÀϾٰí ÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î ´ÞÀÌ ±â¿ì´Â ¶§¿¡´Â »ý¸íÈ°µ¿ÀÌ ¼öÃàµÇ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. »óÇö´ÞÀÌ ¶ã ¶§ Ãß¼ö¸¦ Çϸé ÀúÀåÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ¿òÀÌ ÀÚ²Ù Æ®°í Àß ½â°í ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ °Ü¿ï¿¡ Àß ¾ð´Ù. ÇÏÇö´ÞÀÌ ³ª¿À´Â ½Ã±â¿¡ Ãß¼ö¸¦ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ »ý¸íÀÌ ¼Ò»ýÇÏ´Â º½¿¡ ±×°Íµµ º¸¸§´Þ ÀÌÀü¿¡ ÄáÀ» ´ã±Å û±¹ÀåÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Ô ³» °è»ê¹ýÀÌ´Ù. ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÄáÀ» Àý±¸¿¡ ¿Å°Ü ´ã´Â´Ù. ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î Àý±¸¸¦ °¨½Î Áã°í ÄáÀÌ Æ¢Áö ¾Ê°Ô ÄôÄô Âö´Â´Ù. ±¸¿î ¼Ò±ÝÀ» ÇÑ ¼ù°¥ ³Ö°í °íÃå°¡·ç¿Í »ý°, ±×¸®°í ¸¶´Ãµµ Á¶±Ý ³Ö´Â´Ù. À۳⿡ Äá ŸÀÛÀ» ÇÏ°í¼µµ Äá ±ïÁ¤À̸¦ Á¦¶§ °É·¯³»Áö ¸øÇÑ Ã¤ º¸°üÇÏ´Ù°¡ ÇÑ°Ü¿ï¿¡ ²¨³»¼ ìÀÌ·Î ±îºÒ¶ú¾ú´Ù. Ç®À» Á¦´ë·Î ¸ÅÁö ¸øÇØ ¿À°¡´Â »ç¶÷¸¶´Ù Çô¸¦ ²ø²ø Â÷´ø ¿ì¸® Äá¹ç¿¡¼ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº ÄáÀÌ ³ª¿Ã ÁÙÀº ³ªµµ ¸ô¶ú¾ú´Ù. ½Ã³» ÇÑ ½Ã¹Î´Üü¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â ÈĹ谡 ³ë¾àÀÚ ÀÚÈ°±â°ü µ½´Â´Ù°í Äá Á» ´Þ¶ó°í ÇßÀ» ¶§ Á¾ÀÚµµ ¾È ³ª¿Ã °Å¶ó°í Çß¾ú´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô û±¹ÀåÀ» ¸¸µé°í ÀÖÀ¸´Ï ´ÙÇེ·´±âµµ ÇÏÁö¸¸ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ÄáÀ» ¾È ÁØ °ÍÀÌ ¹Ì¾ÈÇϱ⵵ ÇÏ´Ù. Äá¿¡¼ µþ·Á ³ª¿Â º²Â¤À» °ñ¶ó³½´Ù. ÄáÀÌ ¶ß´Âµ¥ Á¦ÀÏ °øÀÌ Å« °ÍÀÌ º²Â¤ÀÌ´Ù. Á¦¿õÀ̳ª ±ÝÁÙ µî ¹Î¼Ó½Å¾ÓÀ̳ª ÁÖ¼ú°ú °ü·ÃµÈ °Í¿¡ ²À ¤ÀÌ µé¾î°¡´Âµ¥ ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾î¸± ¶© ¸ô¶ú¾ú´Ù. ¸î ³â Àü¿¡ ±Í³ó ÈÄ Ã³À½À¸·Î Á÷Á¢ ¸ÞÁÖ¸¦ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ µ¿³× ¾î¸¥µéÀÌ ±»ÀÌ Â¤À¸·Î ¸ÞÁÖ¸¦ ¸Å ´Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í Çϱ淡 ¾Æ¹«·¯¸é ¾î¶§ ½Í¾î¼ ¹«½ÃÇÏ°í ±×³É Ã¤¹Ý¿¡ ±×°Íµµ »ý±è»õ´Â ÀÌ»Û Çöó½ºÆ½ ä¹Ý¿¡ ´ã¾Æ ¸»·È´õ´Ï ¸ÞÁÖ°¡ Àß ¶ßÁö¸¦ ¾Ê¾Ò¾ú´Ù. ¢Æ º²Â¤ÀÌ Àϵî°ø½Å ¸ÞÁÖ°¡ Àß ¶ß·Á¸é ´©·è °õÆÎÀÌ°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í, û±¹ÀåÀÌ Àß ¶ß·Á¸é ³³µÎ±ÕÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À̵éÀº °ø±â Áß¿¡µµ ÀÖÁö¸¸ º²Â¤¿¡ ƯÈ÷ ¸¹´Ù. ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇÑ º²Â¤ÀÇ °õÆÎÀÌ¿Í ±Õ·ù´Â´Â È°µ¿À» Àß ¸øÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦ ¸· ¸¸µé¾î³½ ¸ÞÁÖ³ª »î¾Æ °ÇÁø û±¹ÀåÄá °°Àº ½À±â ÀÖ´Â À½½ÄÀ» º²Â¤À¸·Î °¨½Î ³õÀ¸¸é ±â°¡ ¸·Èù ¹ßÈ¿À½½ÄÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ´©·è°õÆÎÀÌ¿Í ±Õ·ù´Â 30¡40 ¡É ³»¿Ü¿¡¼ Àß ÀÚ¶õ´Ù. ±×·¡¼ û±¹ÀåÀ» ¶ç¿ï ¶§ Äá »çÀÌ»çÀÌ¿¡ º²Â¤À» ³Ö°í ¶ç¿ì¸é ¾ÆÁÖ Àß ¶á´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸ÁøÀÇ ¹ßÇ¥¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ Äá¿¡¼ ³ª¿À´Â ³³µÎ±ÕÀÌ Ç÷ÀüÀ» ¿ëÇØÇÏ´Â Ä¡·áÁ¦·Îµµ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ´Ù°íµµ ÇÑ´Ù. Ç÷ÀüÁõÀº ÇÇ°¡ ¸ð¼¼Ç÷°ü ³»¿¡¼ ±»¾îÁö´Â Áõ»óÀ¸·Î, ½ÉÇÏ°Ô µÇ¸é ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½É±Ù°æ»ö°°Àº ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¿¬±¸½Ç¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø ¾àÁ¦´Â Ä¡·áÈ¿°ú¸¸ ÀÖÁö¸¸, û±¹Àå¿¡ µë»Ò ´ã±ä ³³µÎ±ÕÀº Ä¡·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó, Ç÷Àü ¿¹¹æÈ¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¡Û Ãâó : û±¹Àå ¹Ú»ç ±èÇѺ¹ ±³¼ö ="http://mimg.daum-img.net/05mail/ui/i_aror.gif" width="10" height="10" align="absmiddle" style="margin-left:2px;" /> |